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如何快乐地科研
来源:     日期:2018-06-07     浏览数:     【 字体:

现在研究生数目呈现越来越多的趋势,就我从身边的研究生了解到,事实上当初选择科研道路的时候有冲动有盲目跟风,大部分人对科研的接触是比较少甚至是属于零接触的,幻想着是每天都有新鲜的事物。当真正踏上科研路上时,才发现它与想象中的还是有差距的,可能需要很长时间地呆在一个狭小的房间,频繁地面对实验失败与重来。科研路并不顺风顺水,反而一路坎坷,时常感到迷茫与失望。如何快乐地科研,在乏味单一的实验中,维持热爱并找到乐趣愉快地度过就变得十分重要了。

学会沟通。任何研究领域都是广阔的,任何个人的研究则相对狭小。你的研究项目有它的挑战性——有些会和实验伙伴的项目重叠,这时就需要你和课题组的其他实验伙伴探讨如何进行下一步的研究。

拥有足够的睡眠。很多时候,睡眠不足,第二天工作就出现很多低级错误。更重要的是,睡得不好自己就会更容易悲观,消极,如果再加上做实验又不顺利(一般情况下,90%的时间都会不顺),情绪很容易变得越来越差。做科研很多时候我们需要赶很多东西,要赶实验,赶组会汇报,赶会议海报... 这些时候我们很容易熬夜,把睡觉吃饭都放在第二位。但是每一天,我们都要尽量让自己晚上睡好,有重要的任务白天高效率搞定,尽量不熬夜。

保持好的心情。导致我们不快乐痛苦的原因就是我们有着太多的心理压力。我们把太多情绪都强压在了自己的科研上面,导致我们没有任何的心理空间去自由思考,去享受科研。

很多时候,我们都会有类似的心理定式:我这个实验得不到结果 = 发不了文章 + 导师失望 = 没法毕业 = 不能找到我理想的工作 = 自己对自己失望,爸妈对自己失望被同学同事看不起 + 未来的生活状况惨淡 = 自己不能承受这种结果。我们把这么多的情绪负担都放在每一个我们做的实验上,我们不抑郁才奇怪。解决这个问题的方法就是:科研中很多事情都是不可预测不可控制的,我们能做到的就是用自己的最大努力做好眼前的事情,不要让一些因为恐惧而产生的负面情绪来折磨我们。

总之,为你的爱好留点时间,每周从一个新的视角审视你的研究。留点时间去娱乐,有助于理清纷乱的思绪,带着愉悦的心情和小小的胜利感将你的事业推向成功之路!

                                    (文慧)

 

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